En el tercer capítulo del podcast Diálogos con Visión Panamericana, Mariana Azcárraga Quiza, psiquiatra en la Unidad de Psicología Clínica de la Universidad Panamericana, y el Mtro. José María Ramírez Vázquez, académico de posgrados ESDAI de la Universidad Panamericana, dialogaron en torno a un tema clave para las generaciones jóvenes: la salud mental.
“Más del 60% de las personas diagnosticadas con depresión y ansiedad en México no están siendo tratadas”, comentó Mariana Azcárraga Quiza, brindando una profunda reflexión sobre la importancia de la prevención en salud mental.
Más adelante, la especialista reflexionó sobre el estigma que persiste en torno a la terapia, el acceso y los costos, factores por los que las personas no buscan ayuda: “Los seguros médicos en México no incluyen la salud mental”.
Además, Quiza brindó estrategias sencillas que benefician la salud mental, como el ejercicio y dormir bien.
Por su parte, José María Ramírez Vázquez, habló sobre la diferencia entre una persona inteligente y una persona sabia, y lo que podemos aprender de esto. También aconsejó actividades que ayudan a producir endorfinas, oxitocina, dopamina y serotonina: “Hay cuatro químicos de la felicidad, ¡y están por todos lados!”, aseguró.
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