En el mundo del alto rendimiento, solemos enfocarnos en la fuerza física, la técnica o la velocidad. Sin embargo, la CONADE pone hoy sobre la mesa una verdad fundamental: la mente también se entrena. Ya no se trata solo de ganar medallas, sino de garantizar el bienestar integral de quienes nos representan en la cancha o la pista.
Este tema, que cobró relevancia mundial tras el valiente testimonio de figuras como Simone Biles, es hoy una prioridad institucional. La premisa es clara: para que un atleta brille, su salud mental debe ser el cimiento.
Más allá del podio: Un proyecto de vida
Paulina Sánchez García, psicóloga con más de una década de experiencia en la CONADE, entiende que su labor va mucho más allá de la competencia. Para ella, el éxito no es solo un resultado, sino un proceso saludable.
“Uno de los objetivos principales de los que trabajamos con los deportistas es acompañarlos en su proyecto de vida, además de que su vida deportiva transcurra de la manera más saludable posible”.
La especialista, que ha formado parte de los equipos multidisciplinarios en los ciclos de Río 2016, Tokio 2020 y París 2024, trabaja actualmente con diversas selecciones nacionales, desde canotaje hasta gimnasia rítmica. Su enfoque se centra en la autodeterminación, creando junto a los entrenadores un ambiente que fomente la autonomía y la motivación intrínseca del atleta.
Herramientas para el éxito y contra el burnout
El alto rendimiento exige una capacidad de adaptación constante. Por ello, el trabajo psicológico se enfoca en enseñar estrategias de afrontamiento ante situaciones nuevas o de alta presión. El objetivo es doble: alcanzar las metas deportivas y, al mismo tiempo, proteger la calidad de vida del deportista.
Sánchez García advierte que un manejo inadecuado del estrés puede llevar al abandono deportivo o al temido síndrome de burnout (agotamiento extremo). Al dotar a los atletas de herramientas emocionales, no solo se busca el triunfo, sino evitar que la pasión por el deporte se convierta en una carga emocional insostenible.
“Se trabaja en estrategias y técnicas para enseñar al deportista a afrontar las situaciones y adaptarse a los cambios constantes de su medio… para mantener su calidad de vida y el disfrute de su actividad deportiva y por ende el logro de metas y resultados”.
Discussion about this post