“La música puede darle nombre a lo innombrable y comunicar lo desconocido”.
¿Es posible curarse con la música? Sería maravilloso acostarte en tu cama poner una luz tenue y curarte de tus males poniendo melodías apropiadas. Aunque se nos hace un sueño imposible les cuento que es posible siempre y cuanto antes de hacer el ejercicio anterior, te tomes los medicamentos recomendados por el médico, y además poner tu mente y tu corazón en sintonía con cierto tipo de melodías que según científicos ayudan a curar enfermedades.
La idea de compartir contigo este tema surgió al escuchar a un especialista en salud mental que hablo sobre el efecto de la música relajante en un conductor de cualquier avenida congestionada. Su teoría es que, si lleva música estridente y con mucho volumen, su organismo está acelerado y corre el riesgo de tener accidentes o llevar un comportamiento agresivo hacia los demás conductores.
Caso contrario es si va conduciendo con una música o programa relajante, su actitud va a ser acorde al entorno.
La musicoterapia es una forma de tratamiento terapéutico que utiliza la música para mejorar la salud y el bienestar general en una persona. Se basa en la idea de que la música puede influir en nuestro cuerpo, en las emociones, el estado de ánimo, el comportamiento y la cognición
La musicoterapia emplea diversas técnicas como la creación musical, el canto, la escucha activa y el movimiento adaptándose a las necesidades individuales de cada paciente.
Es fascinante relacionar los instrumentos y melodías con nuestro cuerpo. Por ejemplo: si requerimos tener un estado de ánimo relajado por agotamiento o estrés es muy recomendable escuchar música clásica Beethoven, Strauss, Bach, Mozart en especial la Sinfonía No. 1 de este último para disminuir el ritmo acelerado.
Hay un estudio muy interesante de la doctora Leslie Korn quién plantea que con audios de relajación para diabéticos les ayuda a reducir la glucosa en la sangre, el dolor y el estrés.
La gastritis nerviosa se puede disminuir escuchando el Concierto para flauta de Vivaldi. El enfoque es que esta enfermedad tiene su origen en lo psicológico. Y por supuesto además de la música hay que practicar algún deporte.
Si se padece de insomnio significa que tu cuerpo y tu mente siguen “acelerados” o en alerta por algo que nos inquieta o molesta. Es muy recomendable hacer ejercicios de respiración relajante: Técnica 4 ,7, 8. Cuatro segundos inhalar por la nariz en forma suave, cerrando la boca. Siete segundos retener la respiración y ocho segundos exhalar con fuerza. También se recomienda repetir una palabra o sílaba en tono bajo y lento repetidamente.
Es fascinante relacionar los instrumentos musicales con nuestros gustos. Aclaro que esta es mi versión de algunos instrumentos como la guitarra, para mi Carlos Santana, si mexicano, es un virtuoso de ella, les recomiendo que escuchen “Europa”. Te hace llegar hasta el universo y más allá.
No hay otro mejor que Beethoven tocando el piano en su interpretación: “Claro de Luna”. O tocando su trompeta no hay otro mejor que Louis Armstrong en la preciosa “La vie rose”.
La batería, para mi Ringo Starr es el mejor. Si ya se que me van a decir que hay otros músicos mejores. Y está bien.
Y que me dicen de una orquesta, mariachi o una banda, ¡todos ellos nos mueven emociones y sentimientos!
En fin, hay mucho que comentar sobre la música y su estrecha relación en nuestras vidas. ¡Creo que Dios nos regaló ese maravilloso don de disfrutarla y por supuesto, hay que hacerlo! Si puedes respirar, soñar y bailar significa que estas vivo.
“Aunque en el mundo existen fronteras la música tiene la capacidad de unirnos”
Paz y bien.
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