Viajes y dieta saludable

¡El verano está aquí y con ella los viajes!

Si buscamos continuar con una alimentación sana durante estas vacaciones, lo ideal es preparar los
snacks saludables para ir comiendo durante el trayecto.

Es cierto que en las gasolineras o paraderos de descanso hay establecimientos de comida y muchas
de las veces no tienen opciones saludables.

Esto se debe a que este tipo de alimentos tienen como misión mantener con energía al conductor y
evitar que este se duerma.

Estos son algunos snacks saludables rápidos y sencillos que puedes realizar y llevar cuando salgas de viaje.

1.- Coctel de frutas.
Esta opción es muy sencilla solo basta corta frutas de tu preferencia y mantenerlo en un tupper para
que este se conserve en buen estado durante el trayecto. Un ingrediente al gusto que le puedes
poner es un poco de chile en polvo para snack.

2.- Frutos secos.
Llevar en una bolsita la cantidad necesaria de nueces mixtas para las personas que estén viajando.

3.- Palomitas caseras.
Pueden ser hechas de la semilla palomera, pero si no tienen el tiempo para hacerlas, otra opción es
las palomitas naturales de bolsa que venden en cualquier supermercado o tiendas de abarrotes.

4.- Pan tostado integral con mermelada baja en azúcar.
5.- Yogurt natural con fruta y Chía.

Una opción más saludable es prepararlo con el yogurt griego.

6.- Sándwich con jamón o pechuga de pollo y ensalada.
7.- Manzana con crema de cacahuate natural.
8.- Licuados vegetales o de fruta.
9.- Galletas de avena.
10.- Huevo cocido con vegetales.

Estos son alguno de las opciones mas saludable para poder snackear durante tu viaje y seguir
manteniendo la alimentación saludable.