Cd. De México, 21 de Octubre del 2020.-La investigación reveló que existe una relación entre la manera en que respiramos, la memorización y la capacidad para tomar decisiones rápidas.
La investigación, publicada en el Journal of Neuroscience, concluye que el ritmo de respiración de las personas crea un tipo de actividad cerebral que puede hacer más sencilla la toma de decisiones y la capacidad de recordar.
Una manera de respirar correctamente es llevar a cabo ejercicios que canalicen la respiración, como el yoga.
Cuando respiras por la nariz, estás estimulando neuronas en la corteza olfativa, la amígdala y el hipocampo, a lo largo de todo el sistema límbico. El sistema límbico se encarga de regular las respuestas del cuerpo frente a ciertos estímulos sensoriales.
La amígdala, parte del cerebro integrada al sistema límbico, es un elemento clave para la supervivencia. Esto se debe a que dicho órgano se encarga de transformar los estímulos sensoriales en reacciones corporales. La amígdala resulta particularmente eficiente al momento de procesar los estímulos que indican peligro.
A este respecto,la respuesta innata de nuestro cuerpo al miedo [es] una respiración más rápida, [esta] podría tener un impacto positivo en la función cerebral y dar lugar a tiempos de respuesta más rápidos a los estímulos peligrosos en el medio ambiente.
Así es cómo la respiración nasal (particularmente mediante la inhalación) es capaz de optimizar la toma de decisiones y la capacidad de retención.
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