Sin duda alguna, que en la vida hay circunstancias sobre las que no podemos influir, y nos
visite el desaliento o falta de ánimo se siente como si nos faltara energía vital y fuerza para
enfrentar la vida
Pero tome en cuenta, que por graves que sean las dificultades a veces nuestro peor enemigo
está dentro de nosotros, pues el desánimo es una trampa que nos tiende nuestro
pensamiento cuando le damos permiso para autocompadecernos y dejamos que el miedo
nos inmovilice a accionar.
Considere que aquellas emociones desalentadoras que anidan en nosotros mismos sólo nos
pueden vencer cuando se lo permitimos, nunca nos debamos rendir ante la adversidad,
siempre habrá caminos para esquivar los baches de la vida.
Tengo la certeza, que es importante tomar en cuenta, que para salir adelante de cualquier
tipo de situación es que se haga un compromiso consigo mismo ya que nadie hará por
usted, lo que no quiera hacer para sí, porque el desánimo anda como “león rugiente
buscando a quien devorar”.
Sabemos que, el ánimo es la capacidad humana de experimentar emociones y afectos,
entendiendo que es un aliciente o energía para hacer, resolver o emprender algo, es esa
fuerza interior que nos permite vivir el presente con la esperanza puesta en el futuro.
Ahora es de entender, que el desánimo puede venir a su vida por motivos muy variados,
que pueden ser desde la tristeza de una mala noticia, la soledad, el cansancio mental, una
crisis existencial, una enfermedad prolongada, cuando las finanzas están bajas, cuando
nuestros proyectos son inconclusos, en fin es larga la cuenta de desmotivaciones para el ser
humano.
Tengamos cuidado con el pesimismo es contagioso, si nos dejamos llevar por la queja
generalizada corremos el riesgo de creer que todo es negativo sin pararnos a pensar que
incluso en las situaciones de crisis, como la actual, podemos extraer algo positivo por difícil
que resulte.
La verdad es, que ser optimista no es negar la realidad o hacerse inconsciente de lo que
pasa alrededor, supone ser realista y capaz de ver lo negativo y lo positivo, verá usted
cuando nos instalamos en el pensamiento pesimista, éste nos arrastra y hace que
percibamos únicamente las dificultades, lo que puede salir mal o que anticipemos sucesos
que es improbable que se produzcan.
Lo que sí le puedo sugerir, es que es necesario luchar contra el desánimo, salir de ese lugar
de victimización y de queja permanente y trabajar para conseguir nuestras metas.
Indudablemente que sí es más que probable es que sin luchar es muy difícil que consigamos
nada, más de alguna vez hemos sentido desanimo en nuestra vida, por diferentes razones
que se hayan presentado, y es normal que eso pase, porque como seres humanos de alguna
manera tendemos a pasar momentos como esos.
Habrá ocasiones en que las tareas inconclusas y banalidades de la vida le frustrarán, y serán
como esos escombros, que pueden representar aquellas trivialidades del diario vivir, cosas
superficiales o de menor importancia pero que llaman su atención y hacen que el temor
llegue por largo tiempo.
Deba usted saber, que también hay herramientas para combatir este estado apático,
podemos ejercitarnos aunque andemos cansados, debemos caminar o practicar alguna
disciplina deportiva, de esta forma liberamos “serotonina” es un neurotransmisor natural
que nos da un estado placentero de bienestar.
Practique una terapia ocupacional, o empápese en la magia de las letras escritas, leer un
libro impreso, le traslada a mundos inimaginables, en donde puede recrearse, y activar
pensamientos positivos y alentadores.
Pero de todo lo anterior, tenemos la oración y la certeza de la Fe, en que Cristo es quien nos
sostiene y nos abraza con ese amor eterno.
“Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio
propio”. 2ª. Timoteo 1:7
“Salud Emocional”.
Le comento que en estos tiempos de cuarentena, debido por la pandemia que estamos
atravesando, el sistema DIF Tamaulipas, sigue dando soporte a las familias que se
mantienen en casa a través de sus redes sociales, brindando apoyo profesional.
Bueno verá usted, considerando que en ocasiones el confinamiento en las personas puede
causar estragos emocionales derivando esto como periodos de estrés, depresión, ansiedad,
etc., repercutiendo en las relaciones familiares.
En este entendido el DIF Estatal a través de las capsulas “quiero aprender” brinda algunos
consejos y sugerencias con panelistas y psicólogos expertos en esta materia de la salud
mental.
Entre las líneas de acción destacan la orientación de una alimentación sana y nutritiva, se
recomienda bebidas naturales, verduras verdes, frutos secos y semillas como nuez
almendra, pepitas de calabaza estos proporcionan estimulación al sistema nervioso central.
Además sugieren actividades físicas, juegos de destreza mental, sesiones de meditación,
marcar rutinas como leer un libro, cultivar algún tipo de planta, practicar la resiliencia,
pero algo importante que remarcan es practicar un credo religioso para acrecentar la fe en
estos días difíciles.
Hasta la próxima.
Discussion about this post